Mes petits bonheurs de la semaine du 26 janvier 2020

Hello ! Comme il est important de faire le plein de positif, voici les petites choses qui me font envie cette semaine… C’est parti ! 😀 La série Faites des gosses « Rien ne prédestinait trois familles à se rencontrer… Si ce n’est l’amitié de leurs enfants. Les liens des enfants déteignent vite sur les adultes qui partagent tousLire la suite « Mes petits bonheurs de la semaine du 26 janvier 2020 »

Être heureux : 6 habitudes à supprimer pour se sentir bien sur le long terme

Hello ! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour cet article, qui concerne la psychologie et le bien-être. Le psychologue américain Nick Wignall a réalisé un texte sur le sujet, que je trouve très intéressant et dont je voulais vous parler. Il s’agit des différentes habitudes qu’il a observé chez ses patients, et dont ilLire la suite « Être heureux : 6 habitudes à supprimer pour se sentir bien sur le long terme »

Ma Happy-List du mois de décembre

Décembre est pour moi un mois particulier : j’aime beaucoup l’ambiance de fête qui y règne, les illuminations, et toute cette atmosphère que je trouve super agréable. C’est pourquoi j’ai décidé de partager avec vous une liste des plaisirs que j’ai envie de réaliser en attendant noël… 🙂 Voici donc ma Happy-List de décembre : Aller voirLire la suite « Ma Happy-List du mois de décembre »

Conseils : Comment renouer avec soi-même et augmenter son bien-être

 » Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi. » Fontenelle Comment être soi-même au quotidien ? Ce n’est pas quelque chose de si facile, avec toutes les pressions que l’on peut ressentir au quotidien… Pourtant, c’est une question importante, et je voulais partager avec vous quelques éléments de réflexion et quelques conseils surLire la suite « Conseils : Comment renouer avec soi-même et augmenter son bien-être »

L’hypersensibilité : qu’est ce que ce terme signifie concrètement ? Que disent les dernières recherches ?

Selon Elaine Aron, environ 20% de la population serait hypersensible. L’hypersensibilité est un trait inné, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un trait déjà présent chez l’individu à sa naissance. Les personnes hypersensibles ressentent de manière plus profonde ce qui se passent autour d’eux et en eux. Ainsi, leurs réactions en termes d’émotions et de sentiments sont plusLire la suite « L’hypersensibilité : qu’est ce que ce terme signifie concrètement ? Que disent les dernières recherches ? »

Les hormones du bonheur : qui sont-elles et comment les booster facilement ?

« J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé. » Voltaire On se retrouve aujourd’hui pour un article sur le bien-être et le bonheur, car je pense que ce sont des thèmes essentiels. Notre cerveau produit des hormones et neurotransmetteurs qui, lorsqu’ils sont libérés, jouent un rôle majeur dans notre ressenti d’émotions positives. Par notreLire la suite « Les hormones du bonheur : qui sont-elles et comment les booster facilement ? »

Devenir plus heureux : conseils pour vivre chaque moment comme une aventure

« Lorsque tu essayes de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis ! » 💙 Même si l’on n’est pas naturellement un grand aventurier, on peut quand même parvenir à vivre chaque expérience du quotidien – petite ou grande – avec un état d’esprit d’aventurier, en les percevant comme des défis, etLire la suite « Devenir plus heureux : conseils pour vivre chaque moment comme une aventure »

4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien

Aujourd’hui, dans cet article, j’avais envie de partager avec vous trois habitudes efficaces, simples et faciles à mettre en œuvre pour faire diminuer son stress et les sensations de tristesse que l’on peut ressentir… En effet, pour moi, prendre soin de son bien-être est absolument essentiel et j’en fait l’une de mes priorités… Voici doncLire la suite « 4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien »

Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien

Une méthode efficace pour réduire ses émotions négatives Dans nos vies de tous les jours, on se retrouve de plus en plus soumis au stress et à l’anxiété, de façon répétitive. Comme des recherches scientifiques le montrent, être soumis au stress et à l’anxiété de manière chronique amènent des conséquences négatives sur notre santé, àLire la suite « Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien »

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