Mon Bullet Journal de septembre 2021

Les pages de présentation Pour ce mois de septembre, on reste sur des pages ensoleillées ! Sur la page de droite, j’ai opté pour cette jolie image venant d’un magazine, je l’adore. J’ai également utilisé du washi tape et des autocollants que j’avais trouvé chez Action. Les tons sont assez chauds, et on reste dansLire la suite « Mon Bullet Journal de septembre 2021 »

Comment ajouter de l’optimisme dans chaque journée de manière simple

Dans cet article, nous allons voir quatre éléments simples mais essentiels auxquels prêter attention dans sa journée afin de se sentir bien. En effet, si ces quatre éléments sont réunis dans votre journée, vous optimisez vos chances de ressentir du bien-être. Les voici ! La gratitude  Relevons chaque soir 3 choses pour lesquelles nous ressentons deLire la suite « Comment ajouter de l’optimisme dans chaque journée de manière simple »

Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien

Savoir poser des limites, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle est quelque chose de nécessaire. C’est ce qui nous permet de protéger nos droits, notre intégrité, nos besoins et notre bien-être de manière générale. Si nous ne posons jamais de limite, nous pouvons prendre le risque de faire passer les envies etLire la suite « Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien »

Mon Bullet Journal d’août 2021

Hello à tous ! Le mois d’août est arrivé, et je souhaite vous présenter les pages que j’ai réalisées pour ce mois ! C’est parti ! Les pages de présentation Sur la page de droite, j’ai collé cette jolie image que j’ai trouvée dans le magazine Flow, il me semble. Je l’adore, c’est une imageLire la suite « Mon Bullet Journal d’août 2021 »

Des activités créatives que j’aimerais réaliser

Les activités créatives sont très bénéfiques pour notre santé mentale et pour notre bien-être. Elles nous amènent à nous concentrer sur ce que faisons, ce qui nous aide à nous vider la tête. Elles nous ancrent en effet dans le moment présent, en stimulant nos cinq sens. Elle nous permettent de ressentir un profond sentimentLire la suite « Des activités créatives que j’aimerais réaliser »

La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler

Parfois, nous nous sentons stressés, sans savoir exactement pourquoi. Pourtant, il est essentiel de comprendre quelle est la cause de ce stress pour pouvoir ensuite agir dessus et le calmer. Il existe plusieurs sources de stress. Ce qui aura tendance à nous stresser le plus ne sera pas forcément ce qui va stresser autant notreLire la suite « La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler »

Mon Bullet Journal de juillet 2021 🌻

Hello les amis ! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous présenter mon Bullet Journal du mois de juillet, et comment j’ai décidé de m’organiser pour ce joli mois d’été ! C’est parti ! Pages de présentation Sur la page de droite, j’ai décidé de coller cette jolie image qui me fait penser à un coucherLire la suite « Mon Bullet Journal de juillet 2021 🌻 »

Mon Bullet Journal de juin 2021

Hello à tous ! C’est parti pour la présentation des pages de mon Bullet journal pour le mois de juin 2021 ! Pages de présentation Sur la page de droite, j’ai décidé de coller cette jolie image que j’ai déniché dans un magazine… J’adore les couleurs et tons ! Voici la citation que j’ai choisiLire la suite « Mon Bullet Journal de juin 2021 »

Connaître et vivre selon ses valeurs : un chemin direct vers l’épanouissent

La recherche en Psychologie montre l’importance de connaitre ses valeurs pour augmenter son bien-être. Connaitre ses valeurs est en effet essentiel. Les valeurs correspondent à des choses auxquelles on attache une importance particulière, que l’on souhaite mettre au premier plan dans notre quotidien. Les valeurs sont comme des phares qui nous guident, qui nous aidentLire la suite « Connaître et vivre selon ses valeurs : un chemin direct vers l’épanouissent »

Mon Bullet Journal de mai 2021

Hello les amis ! Comment allez vous ? Je vous retrouve pour vous présenter les pages de mai de mon Bullet Journal ! En espérant que ça va vous plaire, c’est parti ! Les pages de présentation Pour la page de présentation de droite, j’ai choisi une image qui représente la mer, avec en dessousLire la suite « Mon Bullet Journal de mai 2021 »

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