La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler

Parfois, nous nous sentons stressés, sans savoir exactement pourquoi. Pourtant, il est essentiel de comprendre quelle est la cause de ce stress pour pouvoir ensuite agir dessus et le calmer. Il existe plusieurs sources de stress. Ce qui aura tendance à nous stresser le plus ne sera pas forcément ce qui va stresser autant notreLire la suite « La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler »

Des moyens simples et rapides pour se débarrasser des tensions physiques et du stress

Hello ! Je reviens avec un article sur le thème du bien-être :D. Nous sommes tous parfois touchés par des douleurs ou des tensions, que l’on peut ressentir lorsque l’on se sent stressé. Il y a d’ailleurs des périodes où nous sommes particulièrement sous pression, et il est important de savoir comment faire pour se sentir mieux.Lire la suite « Des moyens simples et rapides pour se débarrasser des tensions physiques et du stress »

Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien

Une méthode efficace pour réduire ses émotions négatives Dans nos vies de tous les jours, on se retrouve de plus en plus soumis au stress et à l’anxiété, de façon répétitive. Comme des recherches scientifiques le montrent, être soumis au stress et à l’anxiété de manière chronique amènent des conséquences négatives sur notre santé, àLire la suite « Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien »

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